Massive Assault Official Forum
   
It is currently Wed Sep 19, 2018 8:25 pm

All times are UTC - 5 hours




Post new topic Reply to topic  [ 3 posts ] 
Author Message
 Post subject: Потягушки - удивительная обыденность.
PostPosted: Sat Aug 29, 2009 4:34 pm 
Offline
Sea Wolf

Joined: Thu May 25, 2006 12:31 pm
Posts: 269
Karma: 1
- Как ты делаешь вдох? - спросил я как-то своего приятеля.
- Ну,не знаю.Мне кажется я просто дышу... - ответил он,слегка ошарашенно.
Думаю,на его месте примерно так же ответили бы многие.Мало кто задумывается о подобных вещах.
Обычно,вдох - это увеличение объема легких за счет мышц груди и (или) живота.Итак,вдох - это напряжение мышц! Соответственно,выдох - расслабление.При вдохе,кислород попадает в кровь и разносится ею по клеткам всего тела.Причем,напряженные мышцы питаются кислородом более эффективно.Отсюда следует,что идеальный вдох - это напряжение мышц всего тела.Идеальный вдох периодически делают практически все люди и совершенно бездумно.О чем это я? Потягушки! Потягивание делается спонтанно,но непременно на вдохе! Каждый знает что это довольно приятное занятие А почему бы не делать это целенаправленно,осмысленно? Например по утрам,когда на полноценную зарядку нет времени или желания? Наверняка все наблюдали,как домашние питомцы (собаки,кошки и тд) устраивают потягушки после сна? Уж они-то точно знают,что это чрезвычайно полезно.

На вдохе,поднимаем руки вверх,встаем на мыски и тянемся,напрягая все тело.Напряжение начинается в области легких и распространяется по всему телу волнообразно.Не забываем о приятных ощущениях,которые должны сопутствовать всему процессу - если они присутствуют,значит мы на правильном пути.Если не получается - вспомните,как потягивались непроизвольно и попытайтесь повторить это,но уже сознательно.На выдохе полное расслабление.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Потягушки - удивительная обыденность.
PostPosted: Thu Sep 17, 2009 6:33 am 
Offline
Sea Wolf
User avatar

Joined: Tue Dec 09, 2008 1:17 pm
Posts: 1035
Karma: 32

Location: Россия, Нижний Новгород
Вы никогда не задумывались над процессом вулканизации резины?! … ой, что-то не то… а, вот…
Вы никогда не задумывались над процессом зевания? А ведь он сродни потягиванию. Вот пара цитат.

Зевота — рефлекторный дыхательный акт: глубокий затяжной вдох и относительно быстрый выдох при широко открытых рте, зеве, голосовой щели; зачастую сопровождается своеобразным звуком. Происходит у многих млекопитающих при утомлении, ухудшении работы сердца и сосудов, отсутствии мышечной деятельности, пребывании в душном помещении, а также в сонливом состоянии.

Зевание помогает снять усталость, психическую нагрузку, обновить воздух в лёгких, охладить мозг.

Зевота легко возникает как подражательное действие (в виде зеркально-нейронной реакции).

Длительная зевота может быть симптомом кислородного голодания мозга и некоторых других болезненных состояний, требующих медицинской помощи.

При зевании также расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в Гайморовы пазухи, так и Евстахиевы трубы, ведущие к внутреннему уху. Это помогает, в частности, сбросить заложенность ушей — разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например, при взлёте и посадке самолета.
Википедия

Зевание представляет собой безусловнорефлекторный акт, широко распространенный среди млекопитающих, рептилий и рыб, имеет приспособительное значение, направлено на улучшение снабжение организма кислородом. Во время зевания происходит расправление спавшихся альвеол, увеличивается поверхность легких. Зевание также позволяет выравнивать давление во внутреннем ухе.

В норме зевание наступает при утомлении, сонливом состоянии, пребывании в помещении с повышенным содержанием углекислого газа, после периода ослабления дыхания, при отсутствии мышечной деятельности и т. д. Иногда возникает при различных заболеваниях, как симптом кислородного голодания стволовых образований мозга.

Зевание — филогенетически древняя форма дыхания, близкая к глотательному дыханию у рептилий и рыб, возникающая при ослаблении активности дыхательного центра в головном мозге. Журнал SunHome.ru

Вот, зевайте чаще, одно только охлаждение мозга чего стоит…


Attachments:
кот.jpg
кот.jpg [ 52.21 KiB | Viewed 5984 times ]
.jpg
.jpg [ 28.82 KiB | Viewed 5985 times ]
.jpg
.jpg [ 43.69 KiB | Viewed 5985 times ]
Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Потягушки - удивительная обыденность.
PostPosted: Fri Sep 18, 2009 3:58 am 
Offline
Sea Wolf

Joined: Thu May 25, 2006 12:31 pm
Posts: 269
Karma: 1
Фактически получается,что зевание - это частный случай потягивания. Зевок это маленький потягун :)


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 3 posts ] 

All times are UTC - 5 hours


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Karma functions powered by Karma MOD © 2007, 2009 m157y